Según especialistas aseguran la importancia de evitar cargar con muchos útiles las mochilas de los niños y adolescentes.
Es importante tener presente que el peso de las mochilas no superen el 10 al 15 por ciento del peso corporal de acuerdo a la edad, constitución y estado físico de cada uno, aunque lo ideal es regular la carga haciendo foco en llevar lo indispensable y nada más.
Recomiendan cambiar las pesadas mochilas con tiras por las de ruedas reduciendo lesiones a largo plazo.
Por último, recomiendan que el tiempo ideal para poder llevar la mochila es de 15 minutos, usar ambas correas para evitar sobrecargar uno de los hombros, al levantar la mochila se debe flexionar ambas rodillas y llevar en ella sólo lo necesario para cada día.